Madame balance a affiché hier:
➡ - 300 g
Soit - 1 kg 500 par rapport à mon poids référence au départ de la stabilisation
(je ne vous parlerais plus de différence par rapport au début de ww mais au début de la stabilisation maintenant)
Le bilan de cette semaine est un peu particulier. Oui aujourd'hui, cela fait un an que je me suis lancée dans l'aventure Weight Watchers (- 31.5 kg). Le jour qui a vraiment tout changé pour moi. Quand je repense au chemin que j'ai parcouru depuis 1 an, je me dis waouh, quelle évolution, quel changement ! Je vous le répète souvent mais c'est important de se le dire (il ne faut aps trop compter sur les autre hein :p ), je suis tellement fière de moi et de mon évolution.
Je me suis réconcilié avec mon corps, ce n'était vraiment pas gagné de ce côté là, tellement lui et moi on était en guerre avant que je ne commence WW. J'ai retrouvé confiance en moi, en ma féminité (et çà c'est tooop), j'ai repris goût à m'habiller et à faire les magasins car c'était devenu une véritable torture mental le shopping mais ça c'était avant. Je ne me cache plus sous les vêtements trop large, je me mets en valeur et ça fait du bien au moral.
Je me suis également remise au sport et même que j'y prends goût, si si je vous l'assure, qui l'eu cru ! Je deviens même accro. Ma nouvelle devise: "Un esprit sain dans un corps sain" mais sans oublier de se faire plaisir, c'est quand même très important.
Durant cette année, j'ai réappris à manger équilibré. Je n'ai pas fait que maigrir, le plus gros travail était dans la tête, seul face à moi même et mes démons. Comprendre pourquoi, pour que cela ne recommence plus afin de pouvoir changer définitivement mon alimentation et je pense que c'est vraisemblablement l'essentiel. E n gros trouver l'équilibre, avant la nourriture était un peu comme un doudou, comme si cela allait aider mais non non cela fait encore plus de mal et on culpabilise et on rentre dans un cercle vicieux. Aujourd'hui plus de nourriture 'doudou", le sport la remplace et c'est bien mieux, je vous l'assure !
Puis, il y a aussi l'évolution physique... alors là c'est vraiment terrible et surement le plus gros combat que l'on doit mener face à la perte de poids, un long combat face à soi-même... Notre cher cerveau reste très longtemps bloqué sur notre ancienne, version , on se voit encore "grosse" longtemps. On le sent dans nos fringues que l'on a perdu du poids, sur la balance, notre entourage nous complimente mais nous on ne voit rien dans ce fameux miroir... ! Et puis in jour on a le déclic, enfin ... Je me suis aussi réconcilié avec les miroirs et les appareils photos, je leurs souri même maintenant et je ne les fuis plus ... youpiii :D
Il y a aussi une autre étape, bien difficile et très importante, accepter son corps avant ... pfiou là cela a été plutôt compliqué... Pendant très longtemps, l'image de mon moi avant était vraiment difficile à voir... Je n'avais pas honte, loin de là mais c'est douloureux, très douloureux car en regardant cette ancienne version en prends conscience finalement de beaucoup de choses, pourquoi je me suis laissé autant aller, pourquoi je n'ai pas réagit avant... Ce qui m'a aidé a franchir cette étape, pas sans douleur quand même, c'était de vous avoir publier le premier avant / pendant fin juin. La aussi c'est une histoire de déclic et je l'ai eu a ce moment là, je me suis sentie libérée, de quoi ... je ne sais pas, je n'ai pas encore trouvé la réponse. Peut-être un jour ...!
Je pense qu'il faut être prêt et surtout avoir la motivation. Ne jamais rien lâcher même si défois m'dame balance est un peu moins sympathique à la pesée hebdomadaire.
Bref, le 05 décembre 2014, j'ai pris l'une des meilleures décisions pour moi, celle du changement et je peux simplement dire merci à Weight Watchers car c'est grâce à vous. Maigrir en se faisant plaisir et en gardant le sourire, oui c'est possible et même qu'on ne se sent pas au régime, promis !
N'oubliez jamais votre objectif final mais surtout rappelez-vous
le chemin déjà parcouru et ne lachez rien :D
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C'est le week-end, faites vous plaisir mais raisonnablement :D
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Zéro frustration = zéro craquage !
Avec la volonté, tout est possible
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C'est parti pour une nouvelle semaine, je vous retrouve tout au long de celle-ci avec de nouvelles recettes et vendredi prochain pour le bilan de la 52ème semaine.
Motivée motivée motivée :D